Bağımlılığın Belirtileri 

Kullanım/davranış sıklığı azaldığında veya kesildiğinde huzursuzluk, uykusuzluk, öfke gibi yoksunluk belirtileri görülür...

Kendimi Nasıl Korurum?

Aklını kullan, sağlıklı beslen, bedenine saygı duy ve onu korumaya özen göster!

Bağımlılık Nedir?

Kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesidir.

 Doğru bilinen yanlışlar

Ara sıra kullanmakla bir şey olmaz. Yanlış!
​Bağımlılık yapıcı maddeler, ara sıra kullanılsa bile vücuda hızla zarar vermeye başlar.

 

Yeşilay Akademi Sanal Sınıflar

Yeşilay Akademi, Türkiye'de bağımlılıkla mücadele alanında yürütülen çalışmalardaki eksiklerden ve bu alandakibilimsel uygulamalardan yola çıkarak toplum tabanlı mücadelenin eksikliğini gidermek amacıyla eğitim programları düzenlemektedir. Bağımlılıklar alanında dil birliğinin sağlanması, eğitim programları tasarlanması ve alanda çalışan kurum ve kişilerin bilgi, beceri ve kapasitelerinin artırılması hedeflenmektedir.

Bilim Kurulu tarafından bilimsel temelli yaklaşımla hazırlanan tüm içeriklerin aynı zamanda uzaktan eğitim sistemi içerisinde bulunan sanal sınıflar gibi yeni nesil eğitim araçları ile de sürekliliği sağlanmaktadır.

 

Düzenli Fiziksel Aktivite ve Egsersiz

Kalp ve damar sağlığını iyileştirir. Dokuları besler. Kandaki kolesterol ve şeker seviyesini düzenler. Vücudunun görünümünü güzelleştirir. Düşünme, iletişim, hafızada tutma, yorumlama ve karar verme gibi entelektüel işlevleri iyileştirir. Daha mutlu ve neşeli olmamızı ve etrafa pozitif enerji yaymamızı sağlar.

İyi Bir Fiziksel Aktivite İçin…

Tempolu yürüyüşten daha şiddetli bir egzersiz türü uygulamadan önce uzman yardımı alın! • Yumuşak tabanlı spor ayakkabıları, vücut terini emen pamuklu atlet ve rahat eşofmanlarla egzersiz yapın! • Egzersize başlamadan önce ısınma ve bitirdikten sonra soğuma hareketleri yapın!




​YEŞİLAY DERGİSİ

Yeşilay dergilerini incelemek ve indirmek için tıklayın lütfen.

TBM Yetişkin TBM Anaokul TBM İlkokul TBM Ortaokul TBM Lise TBM Ebeveyn TBM Uygulayıcı